Ceai de slabit: retete

Ceaiul pentru slăbit acasă este de mare ajutor celor care iau singuri kilograme în plus. Și această băutură are un efect pozitiv asupra întregului organism, îl curăță de toxine și întărește sistemul imunitar. Cu toate acestea, aici trebuie înțeles că ceaiurile comerciale și ceaiurile de casă sunt un produs complet diferit. Și merită să acordați preferință celor din urmă, deoarece primele cauzează adesea daune grave sănătății.

Beneficiile și daunele ceaiurilor de slăbit

Înainte de a pierde în greutate cu ceaiuri, asigurați-vă că citiți următoarele informații.

  • Orice ceai pentru slabit trebuie consumat in cursuri. De exemplu, bea timp de o lună, o pauză de o săptămână. Dacă nu respectați această regulă, există riscul de deshidratare și alte consecințe neplăcute.
  • Nu este permis consumul de ceaiuri pentru pierderea în greutate mai mult de un litru pe zi. În caz contrar, veți spăla rapid componentele utile din organism: calciu, magneziu, potasiu, fier, fără de care țesutul osos se va slăbi, părul va deveni plictisitor, unghiile se vor rupe și se vor forma carii. Și echilibrul apă-sare din organism este perturbat.
  • În plus, abuzul excesiv de ceai duce la slăbiciune severă și hipovitaminoză.
  • Despre bine. Dacă respectați regulile de admitere, ceaiul va fi foarte util pentru pierderea în greutate. La urma urmei, activează metabolismul, reduce semnificativ apetitul, întărește imunitatea, are un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular și a tractului gastrointestinal, îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor și, desigur, reduce greutatea.
  • Și totuși, atunci când bei ceai pentru a pierde excesul de greutate, te simți literalmente mai ușor și curăță corpul de toxine și toxine.

Înainte de a începe orice curs, asigurați-vă că vă consultați medicul. Consultarea unui specialist este necesară și în cazul reacțiilor alergice și al intoleranței la ingredientele din ceai.

Așa funcționează ceaiurile dietetice

Nutriționiștii cred că doar ceaiurile cu proprietăți de ardere a grăsimilor sunt cu adevărat eficiente. Desigur, nimeni nu a renuntat la avantajele bauturilor diuretice si demachiante, pentru ca ulterior sageata de pe cantar se deplaseaza vizibil in partea mai mica. Cu toate acestea, după finalizarea cursului, greutatea pierdută revine de obicei rapid. Prin urmare, este necesar, în primul rând, să folosiți astfel de ceaiuri împreună cu o alimentație adecvată și o activitate fizică și, în al doilea rând, merită să vă concentrați pe formulări care reduc pofta de mâncare și arde grăsimile.

Retete pentru slabit cu ceai

Așa că dacă tot te hotărăști să bei ceaiuri pentru a slăbi acasă, atunci fii atent la rețetele pe care ți le-am pregătit. Sunt considerate a fi cele mai sigure pentru sănătate, dar își îndeplinesc eficient principalele funcții.

Reteta 1. Ceai cu coaja de lamaie

Această băutură are proprietăți tonice și reduce semnificativ apetitul.

Pentru 300 ml frunze de ceai veți avea nevoie de:

  • 5 g coaja de lamaie;
  • 5 grame de oregano;
  • 5 g mentă;
  • apoi se toarnă apă clocotită peste ierburi și se curăță, se aprinde;
  • Gatiti 3-5 minute;
  • Lasa apoi bulionul sa se raceasca 20-25 de minute.

Trebuie să bei ceai dimineața pe stomacul gol, înainte de prima masă.

Reteta 2. Ceai cu iasomie

În mod surprinzător, florile parfumate de iasomie sunt bune și pentru a promova arderea grăsimilor.

Pentru utilizare la gătit:

  • 15 g de inflorescențe de iasomie uscate (pot fi colectate într-un arbust de grădină sau cumpărate într-o farmacie);
  • 10 grame de cimbru;
  • Se amestecă ierburile și se toarnă 400 ml apă clocotită;
  • Se lasa la infuzat 25-30 de minute;
  • Stres.

Luați o dată pe zi, ca în cazul precedent, pe stomacul gol, înainte de micul dejun.

Reteta 3. Ceaiuri de ghimbir

Există multe rețete de slăbit cu ceai de ghimbir și toate sunt bune în felul lor. Prin urmare, mai jos vă oferim două dintre opțiunile dvs. în același timp care contribuie la pierderea în greutate. Au formații complet diferite, dar ambele sunt la fel de bune. Alege dupa gustul tau.

Ceai cu ghimbir si lamaie pentru slabit

Ceai de poftă cu ghimbir și lapte

Pentru o porție, luați:

  • ca ceai verde, poate fi în pungi;
  • Pune 1 lingurita in recipient. rădăcină de ghimbir rasă;
  • Se toarnă 350 ml. apă clocotită, lăsați-o să fiarbă;
  • Imediat înainte de utilizare, adăugați 100-130 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (0, 5%).

Și încă ceva: Pentru acest ceai, ghimbirul trebuie să fie ras foarte fin și laptele încălzit puțin înainte de a fi adăugat în frunzele de ceai. Nu va fi de prisos să turnați apă clocotită peste ibric, așa cum cere tradiția de a bea ceaiul.

Ceai de slabit cu scortisoara si ghimbir

  • Luați 1 linguriță. scorțișoară;
  • 3 linguri. linguri de rădăcină de ghimbir decojită și rasă;
  • 800 ml apă curată;
  • pune condimentul și rădăcina într-un termos;
  • Se toarnă apă clocotită peste el, se lasă să se infuzeze timp de 30 de minute.

Este necesar să beți o băutură de două ori pe zi înainte de mese - dimineața și seara.

Ceai de ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate

Reteta 4. Culegere de vindecare pentru combaterea obezitatii

Pune următoarele ingrediente în ceainic:

  • 50 g muguri de mesteacăn;
  • 50 g sunătoare;
  • 50 g de culoare de musetel;
  • 50 g ierburi medicinale;
  • Pregătiți 30 g de miere în avans pentru a îmbunătăți gustul și pentru a adăuga beneficii pentru sănătate băuturii.

Peste colecție se toarnă 500-600 ml apă clocotită și se lasă la infuzat timp de 6 ore. În mod ideal, ceaiul ar trebui să fie preparat seara, astfel încât să puteți bea prima porție înainte de micul dejun dimineața. Bea băutura cu 30 de minute înainte de masă în timpul zilei. Turnați mierea direct în borcan, după cum doriți. Cursul durează 30 de zile.

Reteta 5. Colectare de ierburi cu efecte complexe

Bazat pe cinci ierburi în același timp, acest ceai vă va ajuta să faceți față eficient apetitului, să pierdeți în greutate și să curățați organismul de toxine.

O porție necesită 1 linguriță din colecție, în care se amestecă:

  • Scoarță de stejar:
  • Scoarță de cătină;
  • inflorescențe de tansy;
  • Sorile;
  • Aromă.

Toate acestea le puteți colecta singur, le puteți usca și le puteți folosi în timpul unei diete.

După ce ierburile sunt în pahar, turnați peste ele 200 ml apă clocotită și lăsați să stea 10 minute. Ceaiul trebuie băut doar dimineața pe stomacul gol. Admiterea durează de la 3 săptămâni până la o lună, după care este necesară o pauză.

Ceai de plante pentru slabit

Reteta 6. Ceai de masala picant pentru accelerarea metabolismului

Pentru băutura zilnică veți avea nevoie de:

  • Aduceți 1 litru de apă la fiert;
  • Reduceți focul și adăugați treptat următoarele ingrediente;
  • 5 boabe de piper negru;
  • 1 lingurita miere;
  • 7 cuișoare;
  • un praf de nucsoara;
  • 4-5 batoane de scortisoara;
  • o bucată de vanilie;
  • Ghimbir 100 g optional.
Ceai condimentat în scădere

După trei minute în apă fierbinte, dar nu clocotită, adăugați ceai negru sau verde după gust. Se lasa pe foc cateva minute pana se formeaza un amestec. Se strecoară și se bea pe tot parcursul zilei. Dacă se dorește, se poate adăuga lapte în pahar.

Sperăm că v-au plăcut rețetele noastre de ceai de slăbit de casă. Asigurați-vă că apelați la ei de dragul de a scăpa de grăsimea corporală urâtă și doar de dragul sănătății și frumuseții voastre.