Acid lipoic pentru pierderea în greutate

Pentru a reduce greutatea, femeile sunt gata să folosească toate mijloacele și metodele. Când devine clar că dieta și exercițiile fizice nu produc rezultatul dorit, trebuie să apelați la un farmacist. Prin eforturile acestora din urmă, pe rafturile farmaciilor și magazinelor de nutriție sportivă apar în fiecare an numeroase suplimente nutritive și agenți asemănători vitaminelor pentru a modela o siluetă, a normaliza metabolismul și a restabili echilibrul nutrițional în organism. Puține sunt eficiente și sigure. Printre acestea se numără acidul lipoic. A fost folosit pentru pierderea în greutate relativ recent, dar a arătat imediat un efect puternic și a câștigat multe recenzii elogioase. Cu toate acestea, nu trebuie să fii prea plin de speranță: medicii avertizează că pierderea în greutate „pasivă" cu acid lipoic este puțin probabilă.

proprietăți

Acidul lipoic (thioct sau acid alfa lipoic, ALA, LA, vitamina N, lipoat, tioctacid) este o substanță asemănătoare vitaminelor cu proprietăți antioxidante. Din punct de vedere al efectelor asupra organismului, adică al proprietăților biochimice, are multe în comun cu vitaminele din grupa B. În exterior, arată ca o pulbere cristalină de culoare galben deschis. Gustul este amar. Nu se dizolvă în apă. Ca medicament și supliment alimentar, este mai frecvent preparat în capsule, tablete și soluții injectabile.

A descoperit LK în 1937. Apoi oamenii de știință au identificat bacteriile care conțineau această substanță chimică. Proprietățile antioxidante ale Lipoat nu au fost dezvăluite decât câțiva ani mai târziu. De atunci, cercetările pe acest subiect nu s-au oprit. Ca urmare, s-a constatat că până la o anumită vârstă, în medie 30 de ani, LA este produsă de organism, dar cantitatea dezvăluită nu este suficientă pentru a obține vreun beneficiu semnificativ. Compensăm deficitul de substanță cu ajutorul produselor care o conțin:

• Banane;
• Drojdie;
• Leguminoase;
• Frunza verde;
• Ciuperci;
• Luca;
• crupe de grâu;
• Carne de vită și organe;
• Ouă și produse lactate.

Există un „dar": Pentru a menține o aprovizionare optimă a organismului cu acid lipoic, trebuie doar să consumați produsele din lista dată și să le ingerați în cantități nedozate. Este mult mai ușor și mai comod de utilizat. produse farmaceutice.

Când vorbim despre vitamina N ca medicament, se pot distinge următoarele proprietăți:

• Protecția organismului de radicalii liberi și „agenți" toxici;
• Asigurarea funcționării corecte a pancreasului;
• Îmbunătățirea funcțiilor vizuale;
• efect pozitiv asupra sistemului osos;
• efect pozitiv asupra vaselor de sânge și a inimii;
• Scăderea markerilor inflamatori;
• Normalizarea stării psiho-emoționale și îmbunătățirea memoriei.

Deoarece tioctacidul este produs parțial de organism, acesta este perceput organic de către celule.

Inițial, ALA a fost folosit pentru a proteja ficatul și a-i reface celulele în caz de otrăvire, inclusiv cu alcool, iar apoi a fost folosit pentru a construi masa musculară la sportivi. Acidul lipoic este de mare interes astăzi, mai ales ca mijloc de pierdere în greutate. Ajută în această direcție? Categoric. Odată ajuns în organism, acidul alfa-lipoic este transformat în lipoamidă, care stimulează metabolismul grăsimilor și energetic, ceea ce duce la o „accelerare" a metabolismului. Un metabolism normal este un criteriu fundamental pentru o siluetă slabă, deoarece slăbirea se bazează. asupra diferenței dintre energia consumată și consumată.

Experții identifică trei proprietăți deosebit de benefice ale vitaminei N pentru pierderea în greutate:

Suprimarea apetitului

Lipoat ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și, prin urmare, blochează foamea. Din acest motiv este atribuită diabeticilor. Ajutând celulele să absoarbă glucoza și stimulând producția de hormon insulină de către pancreas, LA restabilește echilibrul carbohidraților și activează metabolismul grăsimilor. În același timp, o scădere a apetitului nu este considerată nimic mai mult decât unul dintre efectele secundare ale LK, care sunt utilizate cu succes în beneficiul figurii.

Oamenii de știință au reușit să demonstreze că, cu un aport suficient de substanță asemănătoare vitaminelor, organismul poate face față mai ușor iritabilității și se poate scuti de plângerile psiho-emoționale. Ca urmare, nevoia de a „prinde" stresul dispare.

Reducerea grăsimii corporale

În ciuda încercărilor multor producători de suplimente alimentare de a prezenta acidul alfa lipoic ca un puternic arzător de grăsimi, această proprietate nu este tipică. De fapt, ALA previne formarea grăsimii subcutanate doar prin transformarea activă a carbohidraților în energie. O serie de puncte, determinate de acțiunea sa, permit o reducere semnificativă a rezervelor de grăsime la administrarea Thioctacid: eliminarea toxinelor și toxinelor, oxidarea și eliminarea produselor putrefactive.

Este de remarcat faptul că utilizarea regulată a LA ajută la prevenirea formării vergeturilor, care sunt caracteristice pielii subțiate.

Elimina oboseala fizica

Controlul nivelului de acid alfa lipoic din organism duce la o scădere a pragului de oboseală. Aceasta înseamnă că antrenamentele pot fi de lungă durată fără a te simți copleșit. Acest lucru oferă persoanei cele mai bune rezultate și, prin urmare, cea mai rapidă modelare a corpului.

avantaje și dezavantaje

Este o greșeală să te gândești la lipoat ca un panaceu pentru obezitate. Se caracterizează atât prin aspecte pozitive, cât și negative care ar trebui luate în considerare înainte de începerea cursului.

Beneficii:

• sub formă de medicamente și complexe de vitamine este relativ ieftină;
• normalizează nivelul de colesterol din sânge;
• crește stabilitatea sistemului nervos;
• protejează ficatul de factorii de mediu nocivi;
• îmbunătățește rezistența, dă viață;
• protejează împotriva radiațiilor solare;
• ameliorează pielea de vergeturi;
• reduce riscul de afectare a ochilor (retinopatie) la diabetici;
• susține funcția glandei tiroide;
• are efect antioxidant;
• întărește sistemul imunitar;
• poate fi utilizat de către pacienții cu diabet zaharat;
• favorizează creșterea florei intestinale benefice;
• nu necesită aderarea la diete;
• accelerează procesele metabolice;
• este un remediu natural.

Defecte:

• cu utilizare analfabetă, provoacă dezvoltarea de efecte secundare;
• necesită mai multe cursuri;
• nu garantează rezultate permanente;
• nu se combină cu alcool în nicio cantitate;
• sub formă de suplimente alimentare este destul de scump.

Instructiuni de folosire

Pentru ca modelarea corporală cu Lipoat să aducă rezultate, este important să știi exact cum să calculezi corect doza și durata cursului. Tioctacidul are o activitate chimică specială și reacționează cu alți compuși, astfel încât proprietățile utilizării sale trebuie studiate în prealabil.

dozare

Deoarece substanța ajunge pe piața farmaceutică sub formă de medicamente și suplimente alimentare, producătorii își fac propriile recomandări cu privire la doza de acid lipoic pentru pierderea în greutate. Medicii au stabilit reguli speciale pentru utilizarea medicamentului și respectă legea „Nu face rău":

• în absența indicațiilor medicale, rata zilnică de ALA este de până la 50 mg;
• o doză de 75 mg poate fi utilizată exclusiv ca parte a tratamentului complex al bolilor de ficat, inimă și rinichi;
• Diabeticii li se prescriu de obicei cel puțin 400 mg de vitamina N pe zi;
• doza zilnică maximă de tioctacid pentru persoanele sănătoase este de 100 mg;
• Cu o creștere semnificativă a activității fizice, doza de tioctacid poate fi crescută de mai multe ori în timpul antrenamentului cardio de mare intensitate - până la 500 mg.

Dacă se ia în considerare pierderea în greutate, doza minimă pentru femei este de 30-50 mg pe zi (de trei ori pe zi pentru 10-15 mg), pentru bărbați - 50-75 mg (de trei ori pe zi pentru 20-25 mg) . mg). Doza pentru injectare intramusculară nu trebuie să depășească 50 mg. Unele surse afirmă că rezultatele pot fi obținute doar prin consumul a 100-200 mg de ALA pe zi. În orice caz, pentru a preveni dezvoltarea unei reacții adverse din organism, ar trebui să începeți cu doze mici.

Neurologul D. Perlmutter, autorul „Dieta pentru nutriția creierului", numește 600 mg LA o doză zilnică obligatorie pentru oricine dorește să elimine consecințele abuzului pe termen lung de carbohidrați mai rapizi. De fapt, fără prescripția medicului și activitatea fizică necesară, o astfel de cantitate de tioctacid poate duce la o deteriorare severă a stării de bine.

Durata pierderii în greutate cu Lipoat este limitată la 2-3 săptămâni. Cu toate acestea, pentru a obține un rezultat de înaltă calitate, durata poate fi prelungită până la 1 lună. Utilizarea ulterioară neîntreruptă a substanței nu este posibilă deoarece există un risc real pentru sănătate. Intervalul optim între cursuri este de 1 lună, dar este mai bine să păstrați două.

Instrucțiuni Speciale

1. Cel mai bun moment pentru a lua LA (intramuscular) este dimineața și seara.
2. Pentru a preveni dezvoltarea disconfortului gastrointestinal, ALA trebuie luat sub formă de medicamente sau suplimente alimentare după mese.
3. Produsele lactate se consumă la cel puțin 4 ore după administrarea vitaminei N, deoarece reduce absorbția calciului.
4. Sportivii ar trebui să ia suplimente de vitamina N la jumătate de oră după terminarea antrenamentului.
5. Este strict interzisă combinarea aportului de lipoat și alcool. Acesta din urmă blochează proprietățile pozitive ale vitaminei N. În plus, o cantitate mare de alcool atunci când slăbești cu acid lipoic poate duce la greață și amețeli.
6. După câteva săptămâni de utilizare activă a ALA sub formă de preparate orale sau soluție pentru injecție intramusculară, urina poate dobândi un miros specific. Acest moment nu ar trebui să fie alarmant și înfricoșător, deoarece este o normă.
7. Este mai bine să încetați să luați medicamente grele în timp ce utilizați ALA, dar ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
8. Pierderea în greutate cu acid alfa lipoic nu trebuie să fie „pasivă". Pentru a vă îmbunătăți performanța, trebuie să faceți exerciții fizice și să mâncați corespunzător. Există o explicație pentru acest lucru. Antrenamentele intensive provoacă microtraume la nivelul mușchilor și o modificare a dietei declanșează modificări chimice în organism Sub presiunea acestor circumstanțe, procesele oxidative sunt activate în organism, ceea ce accelerează formarea radicalilor liberi. Prin neutralizarea acestora, LA este „restaurată" și pusă pe cursul efectelor antioxidante. Rezultatul unui proces integrat. abordarea pierderii în greutate este de 1, 5 săptămâni Sesizabil după începerea cursului În general, puteți deveni cu 4-7 kg mai ușor în 3 săptămâni.

Efecte secundare

Efectele secundare la utilizarea acidului lipoic sunt de obicei extrem de rare. O excepție este supradoza și un timp de înregistrare inutil de lung. Dacă apar următoarele simptome, utilizarea capsulelor, tabletelor și a altor forme de terapie medicamentoasă trebuie oprită imediat:

• Dureri de stomac;
• șoc anafilactic;
• Erupții cutanate;
• Hiperemia pe tot corpul;
• O durere de cap;
• gust metalic în gură;
• Diaree;
• hipoglicemie;
• Urticarie;
• piele iritata;
• presiune crescută;
• Convulsii și vedere dublă;
• tine-ti respiratia;
• Eczemă;
• Greață și vărsături.

Deoarece tioctacidul afectează nivelul hormonilor tiroidieni, dacă este utilizat incorect, este probabil să se dezvolte hipotiroidismul. Afecțiunea este însoțită de următoarele simptome: îngălbenirea pielii, scăderea temperaturii corpului, scăderea tensiunii arteriale, frisoane, anemie, somnolență, insuficiență ciclului menstrual.

Când vitamina N este utilizată sub formă de soluție pentru a face injecții, există efecte secundare, sângerări la nivelul membranelor mucoase și a pielii.

Pentru unii care slăbesc, se pare că creșterea dozei zilnice de substanță duce la o pierdere mai rapidă în greutate și la mai multe beneficii pentru organism. Această părere este extrem de greșită. Dimpotrivă: o supradoză pune viața în pericol, deoarece duce chiar la o comă hipoglicemică și tulburări de coagulare a sângelui. Următoarele metode sunt prescrise pentru a ajuta în condiții critice:

• terapie simptomatică;
• lavaj gastric;
• inducerea artificială a vărsăturilor;
• Primirea cărbunelui activat.

Este important de știut că toate aceste manipulări pot fi inutile, deoarece medicina nu are un antidot specific. Din acest motiv, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile înainte de a bea LC sau de a injecta orice soluție care îl conține.

Contraindicatii

Ignorarea contraindicațiilor pentru utilizarea vitaminei N poate duce la consecințe negative pentru întregul organism, așa că ar trebui să fie studiate cu o seriozitate deosebită:

• reactie alergica;
• Sarcina și perioada de alăptare;
• Vârsta până la 16 ani (în unele surse - până la 6 sau 14);
• Gastrită;
• agravarea ulcerului gastric al duodenului și stomacului;
• aciditate crescută a sucului gastric.

Interacțiuni medicamentoase

Datorită riscului de scădere excesivă a nivelului de zahăr din sânge, Lipoat nu trebuie luat în același timp cu insulina. Cisplatina ajută la reducerea eficacității vitaminei N. Interdicția consumului simultan se aplică și complexelor de vitamine care conțin calciu, magneziu și fier.

Conditii de depozitare

Capsulele și comprimatele de tioctacid trebuie păstrate în ambalajul original și ferite de umiditate. Fiolele pentru prepararea soluției sunt foarte sensibile la lumină, așa că este important să nu fie expuse la lumina directă a soarelui. După data de expirare stabilită de producător, utilizarea LC în toate formele oferite pe piața farmaceutică este interzisă pentru a evita otrăvirea.

Droguri

Medicamentele cu conținut LA de pe piața modernă pot fi împărțite în trei grupuri:

Medicament

Medicamentele cu LA sunt grupul cel mai primitiv care poate fi folosit pentru pierderea în greutate, dar este de nedorit deoarece riscul de a dezvolta reacții negative în cazul analfabetilor este mare. Medicamentele sunt adesea deghizate în tablete (t) și soluții.

Indicatorul mediu al conținutului de substanță activă (LA) din medicamente este de 300 mg pe doză.

Este posibil ca efectul luării de medicamente cu acid lipoic asupra pierderii în greutate să nu fie simțit imediat din cauza lipsei de substanțe suplimentare cu ardere a grăsimilor și efecte metabolice, dar va fi posibil să scăpați de câteva kilograme cu exerciții fizice și adecvate. nutriție.

Suplimente alimentare

Este mult mai logic să folosiți vitamina N pentru pierderea în greutate sub formă de suplimente alimentare care sunt în plus fortificate cu diverse componente. Gama lor este suficient de largă pe piață. Fiecare producător precizează în mod clar cum și cât de mult să ia medicamentul, ceea ce este foarte convenabil.

Important! Suplimentele de ALA trebuie luate strict în funcție de durata prescrisă a cursului. În caz contrar, puteți obișnui organismul cu ingestia constantă de substanțe care stimulează metabolismul și provoacă „sindrom de sevraj", care determină organismul să refuze să producă tioctacid pe cont propriu.

Vitamine

Conținutul de ALA în complexele de vitamine nu este la fel de mare ca în suplimentele alimentare și medicamente, motiv pentru care sunt utilizate profilactic. În cazul pierderii în greutate, aplicarea este posibilă pentru a menține rezultatul obținut.

Deși lipoat este unul dintre puținele mijloace de slăbire fără a dăuna sănătății, este necesar să consultați un medic înainte de a începe un curs. Dacă scopul este să slăbești, este mai bine să folosești suplimente alimentare, nu medicamente.